“十四五”幸福清单丨用“卡路里”开启“十四

你知道吗,你每天消耗的热量,可能和你五年前制定的计划有关!今天,我们用热量单位“卡路里”来打开“十四五规划框架”。我突然想起几年前这栋楼还没有电梯。如果是住在六楼的老人,每天要上下两次约200级台阶。按每级消耗0.1大卡计算:一年消耗7300大卡。这相当于每年 25 次 5 公里慢跑!但对于老年人来说,这种“被动消费”却是他们每天面临的现实难题。五年来,全国安装了12.9万部这样的自由腿电梯。这是“十四五”规划提出的加快城市更新、促进旧建筑更新改造的框架。不仅仅是换水管、修外墙,而是真正倾听人们的需求,让老人不再因为困在家里爬楼梯,推着婴儿车的父母可以轻松出门,更多的人可以将节省下来的精力和时间用在更有用的生活上:比如早上慢跑、带孩子、看展览、骑自行车……锻炼已经成为很多人的日常选择。城市也在悄然转型为“开放健身房”。 “十四五”框架提出建设自行车道、步行道等慢行交通网络,推进体育健身步道建设,因地制宜建设体育公园。 “十四五”期间,全国建设城市道路2.5万公里,建设体育公园1500多个。自行车道就像“安静的跑步机”,将通勤道路变成燃烧脂肪的道路;而你家旁边的公园,就成了最接地气的“能量场”。截至2024年底,全国共享单车投放量已超过1200万辆。共享单车平台数据超过三分之一的用户每周骑行次数超过 4 次。很多人用轮胎在城市里“画”出鲜艳的涂鸦。骑行平台数据显示,全国骑行路线增加了一倍多,人均每周骑行2.5公里。 Kit消耗热量约125大卡,一年可燃烧22个奶油蛋糕(300大卡)。如果改用跑步,每周跑两次三公里,一年可以燃烧18,720卡路里。如果加起来的话,今年你可以跑 7 场马拉松!这就是“十四五”对我们来说的样子——让城市更小,生活更轻松。但并不是所有的生活都应该“燃烧脂肪”。建设便民、有用的智慧服务圈,培育现代社区,实现城市社区综合服务设施齐全,是“十四五”的又一规划。具体行动之一是组成“15分钟温馨回合”目标很简单:步行15分钟内,吃饭、购物、就医、育儿、健身一应俱全。如今,全国已经建成了6000多个这样的生活圈。以前去大超市要跑3公里,现在只要下车拐个弯就可以了。它不能帮你燃烧卡路里,但可以帮你省去东奔西跑的麻烦,为家人、读书,甚至只是单纯的事情,留下能量。放松。 如果你从“卡路里”的角度去读“十四五”规划,你就会发现这个国家规划确实很关心你每天的小热量。有些人被鼓励燃烧;有些人则被鼓励燃烧。还有一些隐藏在城市的角落,等待你去发现。 “十四五”的最后一年,再看看:不仅GDP变了,还有你下班走的路、门前的公园 你的房子,六楼你可以轻松爬。而在接下来的“十五五”规划中,我们期待在哪个卡路里账单上找到更好版本的自己? (央视记者李斌、郭谦、张明珠、徐鹏翔、董慧文)
编辑:吴家红