起始标签 - 保护心脏并“关闭热量”并睡两次

Nangcheng晚间新闻记者Lin Qingqing，信函Zhao Jiayou Cha Guanlin的“ 35岁的程序员一直迟到，脑部流血，陷入了昏迷15天的昏迷状态”，最近成为一个热门话题，“不要迟到！”这种健康提醒已成为年轻人甚至谈论的医疗保健的热情词。内部经典内科医学经典经典中提到的“在三月份的标签中，躺在晚上，早起”，这使您能够在标签上保持迟到？保护您的心脏免受标签日的突然死亡的秘诀是什么？ “在午夜治愈肝脏，并在中午开心。睡眠远胜于补品。”广东传统医学及广东省医院按摩系首席辅导员吴山教授，广州传统中药大学林希按摩研究所主任，使用了两个简单而实用的句子来教您如何正确睡眠并在早期提供床。 “躺在晚上，早起”≠迟到。上床睡觉前有一些技巧可以“关闭热量”。天气炎热，热量和水分变得较重。许多人此时已经增加了活动，或者他们很热又生气，很容易入睡。经典的中国药物“黄妮·尼吉（Huangdi Neijing）”提到“在一天中，晚上躺着，早起。”它可以在标签上迟到吗？现代人应该如何理解“晚上躺着”？ “躺在夜晚和早起是阳光的推荐人士，Ya在春季和标签中的能量进食。标签很长，夜晚很短，人体应该根据自然节奏调整工作并根据自然节奏进行休息。”''''''''youth hight light of the the night hight hight hight and the the the the the Entim the Entim thit Light Light Light Light Light Light Light Light Light Light Light Light Light Light Light Light。重新上床睡觉。请注意子午线的睡眠，并有机会及时失去绵羊。如果您在深夜熬夜，则可以在第二天（中午）（中午）的20分钟内在20分钟内入睡。如果不允许时间，请尝试在下午2点之前入睡，以帮助心脏，帮助心脏，吃心脏，吃心，吃心，心脏，进食心脏和心脏。中午的心。在这两点睡觉非常重要。可以说，睡眠良好胜于托顿。上床睡觉前的“射击方法”的方法也很简单。吴山教授说，熬夜，他容易肝火。您可以按摩对对长袍的点和台什么点1至3分钟。按1到3分钟。肝脏和镇定下来。在热水中脚脚15分钟，这会引起火力并帮助您入睡。有一些技巧可以保护心脏并防止突然死亡。有几个技巧可以根据年龄保护心脏。在阳光下，保护不同群体的心脏的不同技巧是什么？ “脆皮青年”的心血管事件经常在热门搜索中。年轻人和老年人之间有什么区别？吴山教授提醒太阳属于火，相应的内脏是心脏。阳光很热，熬夜，它会增加心脏的负担，这很容易导致心ple，胸部的紧绷，甚至是na心肌梗死。许多老年人非常重视在阳光下增强自己的心。如果年轻人依靠年轻人和健康的健康，请迟到或工作太多，只依靠迟到，然后睡觉就无法完全修复对他们的身体的损害。长期对话和休息WILL导致代谢性疾病，免疫力降低，心血管和脑血管脑血管素的老化，心血管和脑血管事件的风险甚至突然的死亡急剧增加。对于不同的人群，您可以按年龄培养自己的心脏。年轻人应该避免迟到很长时间。当他们真的需要加班时，他们可以准备一杯美国人参和狼莓茶（3克的人参 + 5颗狼丸），以刺激气和滋养阴；对于成年人，Neiguan Point和Laogong Point通常用于心脏运动点。如果您感到心pat，也可以按摩并减轻它们。按每个点2分钟。但是，如果您熬夜后会遇到头晕和胸痛，则应按时寻求医疗治疗，并且不会接受。成年人每天早晨都可以起床喝一个小米碗和红粥约会，以增强脾脏并为心脏喂食。减肥应抗衡在标签开始时，请锻炼以去除水分并减轻健康体重。称为“如果您在五月份不减肥，您会在六月感到难过。”体重管理已成为由不同群体的人群的热门主题。吴山教授提醒：“注意体重管理，真正注意整体健康调整，而不是注重体重。” “ Sa Simula ng tag-araw，ang end ogen yang yang yang yan lumulutang sa labas，Ang代谢中的katawan ng katawan ng katawan iyon ay ay ay pamilyar sa mga sa mga sa mga sa guangdong upang palakasin ang ang a ang a ang a ang a ang kat kangahalumigan a ang kahalumigan a a an a an ay ay ay ay ay na na na na n na napapa pangangalaga sa pandiyeta sa simula ng tag -araw, si Propesor Wu Shan ay nagbigay ng isang simpleng buod, "Ang pagkain ng beans sa tag -araw ay mas mahusay kaysa sa pagkain ng karne, at ang melon ng winter and barley remove moisture. " The appropriate exercise is a useful -use of overall health, but you should pay attention to过度锻炼不足。运动越多，越好。 Wu Shan教授提醒，在标签的早期进行运动时，您应该避免在中午的高温。您可以选择早上走路或晚上行走。您只能稍微出汗，直到锻炼为避免突然而充满活力的运动和出汗过多。 Baduan brocade“摇头并挥舞着尾巴以消除心脏的火”将有助于清除子午线。如果您仔细训练，它将有助于整个身体的肌肉和协调。一些生活技巧也可能是明智的，以帮助体重管理。例如，早晨空腹喝一杯热柠檬和蜂蜜水，以促进新陈代谢。晚餐后在墙上站着10分钟，以帮助消化并防止脂肪。饮食疗法的开始，标签 - 荷叶叶霍索恩茶：5克干莲花叶，3片山楂切，洒在沸水中。 Lipox可以去除D缓解油腻感。莲花种子和杂质汤：15克莲花种子，一半螺丝虫和小石糖。点可以提供营养并平静下来。 编辑：妮·尤（Nie Yue）